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Catégorie : Conseils sportifs

Conseils pour nager plus vite en brasse

La pratique de la natation permet de sculpter son corps. En effet la nage est considérée comme étant un sport complet. Dans la suite de cet article justement, vous allez découvrir quelques conseils pour gagner de la vitesse en pratiquant la brasse.

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Faut-il prendre des protéines en musculation ?

Pour la prise de masse, il est conseillé d’adopter une alimentation avec une part importante de viandes, de poissons ou d’autres sources de protéine. Il y a aussi ceux qui prennent des suppléments de protéines sous forme de poudre ou de boisson. Mais est-ce vraiment utile en musculation ? Les conseils.

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